|
Ate too much again.
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3296 ккал
|
Жир: 111,56г | Белк: 120,15г | Углев: 467,84г.
Завтрак: Bananas, Quick or Instant Oatmeal, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry. Обед: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Baked or Broiled Fish, White Rice. Ужин: Oatmeal, Kraft Smooth Peanut Butter, No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Garden Salad(with Dressing), Chicken Bacon Ranch Grilled Wrap(Grilled Chicken), Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles, Leclerc Célébration Chocolat Noir 70% Cacao. Перекус/Другое: Sweet Cherries, Mango, Tim Hortons Strawberry Timbit, Old Fashion Sugar Timbit, Tim Hortons Apple Fritter Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, Cucumber (with Peel), Orange, Carrots. подробнее ...
|
|
2095 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
