|
Had a lovely weekend. Visited a farmers market and got some lovely free range eggs. Saturday night I took my own LCHF pizza to my mums for dinner while they all had takeaway pizza, but it felt so good to be sticking to this. Love it.
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 128,82г | Белк: 46,45г | Углев: 23,17г.
Завтрак: Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Thickened Cream, Coles Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Avocado, Mexican Blend Cheese, Coles Short Cut Bacon, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Red Onions, Ayam Premium Coconut Cream, Curry Powder, Beef Stock, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat), Cucumber (with Peel), Broccoli. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds), Pura Thickened Cream. подробнее ...
|
|
2725 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
