Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2016
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 45,00г | Белк: 78,08г | Углев: 153,86г.
Завтрак: Lifemax Mila, Water, Coffee, Compliments Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes. Ужин: Lactantia Salted Butter, Kirkland Signature Uncooked Lean Sirloin Beef Patties, Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа - 1 час, Чтение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 12 часа, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
