io me medesimo- Журнал, 29 май 16

Anche ieri ho sofferto. mia moglie e mio figlio a mangiare la pizza...ed io ...insalata e sgombro. che tristezza. ma pesandomi stamattina ho avuto una grande soddisfazione...ho raggiunto gli 80 kg. altri 5 kg e raggiungerò il mio obiettivo.

80,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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813 ккал

Жир: 27,85г | Белк: 64,50г | Углев: 77,79г.   Завтрак: Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Caffè (Espresso). Обед: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Peperoncino, Tre Mulini Pasta Integrale, Multipower L-Carnitine Bar, Caffè (Espresso). Ужин: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Caffè (Espresso), Frittata di Uova. Перекус/Другое: Eurospin Mandorle Sgusciate, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. подробнее ...