LisaLIFL- Журнал, 28 ноя 11

Параметры Пользователя LisaLIFL | < Предыдущая Запись |Следующий >

I did it, I made it through Thanksgiving without gaining!!

104,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 37,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2011:

923 ккал

Жир: 32,39г | Белк: 78,27г | Углев: 86,80г. Завтрак: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Coffee, Soy Creamer, Advocare Fiber Drink (cleanse), Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Egg White, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. Обед: boneless skinless chicken, lettuce, flatout, trader joe hummus, AlphaHoodia. Ужин: Simply Dressed (Caesar), Boneless Skinless Chicken Breast, Romaine Salad. Перекус/Другое: Blue Chips, Water. подробнее ...

3275 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LisaLIFL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LisaLIFL- Журнал, 28 ноя 11

Оставить свой Комментарий

LisaLIFL-Изменение Веса