|
ughh. Ate too much.
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3318 ккал
|
Жир: 96,15г | Белк: 112,84г | Углев: 507,97г.
Завтрак: Tim Hortons Strawberry Shortcake Donut, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Обед: White Rice, Baked or Broiled Fish, Scrambled Egg, Green Snap Beans. Ужин: No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Kraft Smooth Peanut Butter, Oatmeal, Mustard Greens, Seaweed, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, White Rice, Fried Sesame Ball with Red Bean Paste, Rustico Spinaci Fresca, Tuna Pastry. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn, Heinz Tomato Ketchup, T&T Cooked Pork & Shrimp Spring Rolls, Noodles (Fat Added in Cooking), Taiwan Nice Seaweed Grain Roll, Pacific Onion Soda Crackers, S&F Cream Crackers, Leclerc Célébration, Tim Hortons Pineapple Orange Smoothie, Cucumber (with Peel), Carrots, Carrots, Strawberries, Watermelon. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
