Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2016
|
164,8 кг
Потеряно до сих пор: 47,4 кг.
Еще предстоит сделать: 74,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2237 ккал
|
Жир: 69,96г | Белк: 88,29г | Углев: 200,87г.
Завтрак: Watermelon, Kroger Big K Diet Orange Soda, Tootsie Roll Tootsie Roll (Mini-Midgees), Ketchup, Fried Egg, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Best Foods Light Mayonnaise, Thomas' Light English Muffin, Water, Cheese. Обед: Vodka, Hellmann's Light Mayonnaise, Diet Rite Pure Zero Cola, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Ужин: Ketchup, Tomato Sauce, Pork Chop, Baked Potato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Ketchup, Light Mayonnaise, Cheddar Cheese, Egg, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Apples. подробнее ...
|
|
5853 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 11 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
You are amazing! How's the gym?
28 май 16 написано членом: kpwcalories
|
The gym is great i look forward to going i meet a lot of people im getting to be a regular and knowca lot of them by name
28 май 16 написано членом: rambler747
|
28 май 16 написано членом: pandasmom
|
Oh, that's so great, Rambler! You're really making a total lifestyle change, which means that it will be sustainable. I'm so happy to hear all of your wonderful news!
28 май 16 написано членом: kpwcalories
|
Great loss there! Keep up the great work!
28 май 16 написано членом: warrenwinter
|
28 май 16 написано членом: ImLaura
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
