jtidsy4- Журнал, 28 май 16

Had a good day yesterday catching up with a friend in-between the hairdresser, doctor, drop offs and pickups. Results, hair looks good, doctor was happy and kids happy too. Had a few bouts of urgent toilet calls (sorry). Hoping that is over, not usually my style.

84,5 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1506 ккал

Жир: 117,33г | Белк: 97,42г | Углев: 14,68г.   Завтрак: Egg (Whole), Coles Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Almonds, Sliced Ham, Coles Italian Passata, Coon Grated Tasty Cheese, Egg. Перекус/Другое: John West Smoked Oysters in Oil, Hard-Boiled Egg, Milk, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Супермаркет Торговый - 46 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты. подробнее ...