Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
laian21
Журнал
27 май 16
laian21- Журнал, 27 май 16
Параметры Пользователя laian21
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Estoy un poco acojonada porque mañana voy a salir por la noche y ya sabéis lo que pasa, voy a llevar un botellín de agua en el bolso y tratar de beber lo mínimo posible.
Es una pena porque llevaba 15 días comiendo muy bien. 😅
62 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 мая 2016:
924 ккал
Жир: 45,82г | Белк: 63,53г | Углев: 65,44г.
Завтрак:
Café con Leche Descremada, Danone Yogurt Natural.
Обед:
Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Ужин:
DIA Tostadas Integrales, Huevo Cocido, Cebollas.
Перекус/Другое:
Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates.
подробнее ...
2012 ккал
Упражнение:
Учеба - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Si tú misma ya te preparaste para el fracaso absoluto ten por seguro que vas a fracasar estrepitosamente. :)
27 май 16 написано членом:
Culciambo
¿Vas a beber? Ve por los licores fuertes como tequila, whiskey o vodka, entre otros (pero los fuertes). Son los menos calóricos. Evita a toda costa los preparados con azúcar y pendejadas varias o destilados de caña, maíz o cualquier grano/cereal. Tienes dos opciones, beber muy rápido para embriagarte más ligero o todo lo contrario, beber lento y que dure toda la noche. Evita las comidas altas en grasa alrededor del licor y prioriza la proteína. Asimismo aleja el entrenamiento de la hora en que bebas.
27 май 16 написано членом:
Culciambo
No veo la necesidad de beber para pasarselo bien... Utilizo poco fatsecret y no vereis progreso en mi perfil pero desde febrero hasta ahora 28/05 me embarque en una preparacion de competicion seria y he salido muchismas veces por la noche, un aquiarious o un agua con gas en vaso de copa (disimula bien) y no hay porque tomar alcohol.
28 май 16 написано членом:
davirinik
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
laian21-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю