Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2016
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 79,44г | Белк: 65,04г | Углев: 336,61г.
Завтрак: Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Honig, Rosinen, Haselnüsse, Gala Äpfel, Chiquita Banane, Orangensaft, Wasser, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn. Обед: Rucola, Rispentomaten, Pizza mit Gemüse. Ужин: Mazola Distelöl, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ananassaft, Ananas, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Oryza Jasmin Reis, Edeka Steinofen Baguette. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Ritter Sport Voll Nuss. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
