Ōzge13- Журнал, 10 май 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2016

93 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2016:

2192 ккал

Жир: 103,66г | Белк: 84,33г | Углев: 231,76г. Завтрак: Domatesler, Salam, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Обед: Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Sucuk, Beyaz Ekmek. Ужин: Muhallebi, Peynirli Börek, Eti Form Limon Lifli Kepekli. Перекус/Другое: Eker Sakızlı Muhallebi. подробнее ...

3554 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 10 май 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса