Ōzge13- Журнал, 06 фев 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2016

91,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2016:

3355 ккал

Жир: 115,83г | Белк: 106,37г | Углев: 488,98г. Завтрак: Sana Ekmeküstü, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta, Beyaz Ekmek. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Ужин: Mercimek Köftesi, Peynirli Börek, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Salep, Ekler, Meyve Kokteyli veya Karışık. подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Учеба - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 06 фев 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса