Ōzge13- Журнал, 23 янв 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

102-84-117
max 109

92 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2016:

1839 ккал

Жир: 63,10г | Белк: 88,13г | Углев: 225,28г. Завтрак: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta. Обед: Pide Ekmeği, Tavuk Döner. Ужин: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Torku Kaşar Peyniri, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Перекус/Другое: Kestane. подробнее ...

3062 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка Пылесосом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 23 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса