Ōzge13- Журнал, 27 мар 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2016

90,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2016:

3068 ккал

Жир: 168,38г | Белк: 162,89г | Углев: 254,77г. Завтрак: Siyah Zeytin, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Обед: Mayonez, Dardanel Ton Klasik, Coca-Cola Coca-Cola, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Ужин: Beyaz Ekmek, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). подробнее ...

3238 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Уборка - 4 часа, Глажка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 27 мар 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса