Ōzge13- Журнал, 01 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

112-90-120

98,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2015:

2216 ккал

Жир: 107,98г | Белк: 57,18г | Углев: 282,83г. Завтрак: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Çay, Milföy. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Lipton İcetea, Lipton İcetea, Kabak Yemeği. Ужин: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Ülker Napoliten, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yoğurt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 01 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса