Ōzge13- Журнал, 17 фев 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2016

91,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2016:

2802 ккал

Жир: 107,81г | Белк: 115,30г | Углев: 349,02г. Завтрак: Bitkisel Yağ-Tereyağ Ezmesi (Kalorisi Azaltılmış), Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Обед: Yoğurt, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kızarmış Yumurta, Meyve Kokteyli veya Karışık. Ужин: Tadım Karnaval, Sütaş Ayran, Lahmacun. Перекус/Другое: Çikolatalı Gofret. подробнее ...

4747 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Учеба - 4 часа, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 17 фев 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса