Ōzge13- Журнал, 07 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2015

98 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2015:

1839 ккал

Жир: 80,70г | Белк: 72,57г | Углев: 220,29г. Завтрак: Kaşarlı Tost, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Meyve Kokteyli veya Karışık, Nestle Nesfit, Süt. Ужин: Nestle Nesfit, Süt. Перекус/Другое: Bien Sponge Cake, Nescafe Sade, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Nescafe Sade. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 07 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса