Ōzge13- Журнал, 11 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2015

97,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2015:

1435 ккал

Жир: 44,43г | Белк: 98,50г | Углев: 172,41г. Завтрак: Nestle Nesfit, Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt. Обед: Yeşil Acı Biber, Dost Ayran, Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Doğalsan Yulaf Kepeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Перекус/Другое: Armut, Tadım Tadımca Fındıklı, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Mandalina. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Уборка - 30 минуты, Бокс - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 11 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса