Ōzge13- Журнал, 21 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015

96,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2015:

1842 ккал

Жир: 69,73г | Белк: 64,16г | Углев: 244,95г. Завтрак: Süt, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Kızarmış Yumurta. Обед: Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Nesfit, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Ужин: Kısır, Milföy, Meyve Kokteyli veya Karışık. Перекус/Другое: Uludağ Şekersiz Limonata. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 21 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса