Ōzge13- Журнал, 29 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2015

94,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2015:

1677 ккал

Жир: 76,12г | Белк: 93,46г | Углев: 148,59г. Завтрак: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Обед: Nestle Corn Flakes, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Ужин: Konservelenmiş Ton Balığı, Beyaz Ekmek, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Dardanel Mısır, Sütaş Kaşar Peyniri. Перекус/Другое: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Глажка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 29 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса