Ōzge13- Журнал, 30 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2015

95,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2015:

1471 ккал

Жир: 57,80г | Белк: 56,06г | Углев: 187,77г. Завтрак: Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Обед: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Mayonez, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Corn Flakes. Ужин: Süt, Nestle Corn Flakes. Перекус/Другое: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salep, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. подробнее ...

2651 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 30 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса