Ōzge13- Журнал, 22 янв 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016

92,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2016:

1575 ккал

Жир: 72,19г | Белк: 68,21г | Углев: 174,12г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Обед: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Ayran, Beyaz Ekmek. Ужин: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kurabiye. Перекус/Другое: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 45 минуты, Учеба - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 22 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса