Ōzge13- Журнал, 02 янв 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2016

94,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2016:

2056 ккал

Жир: 104,56г | Белк: 74,68г | Углев: 208,66г. Завтрак: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Peynirli Poğaça. Ужин: Bulgur Pilavı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ayran, Dardanel Ton Klasik. Перекус/Другое: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kestane, Simbat Soslu Cips Fıstık. подробнее ...

2639 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 02 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса