Ōzge13- Журнал, 05 янв 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2016

94,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2016:

1168 ккал

Жир: 46,75г | Белк: 81,04г | Углев: 119,52г. Завтрак: Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Peynes Lor Peyniri. Обед: Dardanel Ton Klasik, Yulaf Kepeği, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Ужин: Mayonez, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Перекус/Другое: Meyve Kokteyli veya Karışık. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 05 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса