Ōzge13- Журнал, 11 янв 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2016

93,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2016:

1519 ккал

Жир: 52,70г | Белк: 96,86г | Углев: 163,83г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Обед: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ekşi Hamur Ekmek, Mercimek Çorbası. Ужин: Mayonez, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Перекус/Другое: Nescafe 2'Si 1 Arada, İçim Kefir, Nestle Corn Flakes. подробнее ...

2619 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 11 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса