Ōzge13- Журнал, 22 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2015

96,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2015:

2738 ккал

Жир: 114,91г | Белк: 70,83г | Углев: 365,85г. Завтрак: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Milföy. Обед: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Uludağ Şekersiz Limonata, Kısır. Ужин: Beyaz Ekmek, Erişte, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Cappy Karışık Meyve Suyu, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Torku No:1, Ülker Pötibör Bisküvi, Türk Kahvesi. подробнее ...

2969 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 22 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса