Ōzge13- Журнал, 20 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2015

95,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2015:

1754 ккал

Жир: 81,81г | Белк: 60,28г | Углев: 204,66г. Завтрак: Şekersiz Çay, Ayran, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Eker Kefir. Ужин: Makarna veya Makarna Salatası, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Peynirli Poğaça. Перекус/Другое: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Tadım Beyaz Leblebi, Muz, Armut. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 20 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса