Ōzge13- Журнал, 18 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2015

95,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2015:

1524 ккал

Жир: 49,81г | Белк: 67,09г | Углев: 200,43г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Hindi Sosisi. Обед: Çiğköfte Dürüm. Ужин: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Перекус/Другое: Ülker Çubuk Kraker, Mandalina, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Susamlı Simit, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Halley. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 18 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса