Ōzge13- Журнал, 17 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

108-89-120
max 112

96,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2015:

1977 ккал

Жир: 75,16г | Белк: 73,64г | Углев: 249,82г. Завтрак: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Обед: Süt, Yulaf Kepeği, Nestle Nesfit, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Ужин: Ülker Halley, Toblerone Toblerone. Перекус/Другое: Ülker Hanımeller, Torku No:1, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Muhallebi, Sigara Böreği, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Halley. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 17 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса