Ōzge13- Журнал, 03 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2015

98,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2015:

1930 ккал

Жир: 68,61г | Белк: 73,07г | Углев: 277,58г. Завтрак: Şekersiz Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Süt, Kızarmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. Обед: Turşu, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Ужин: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Şekersiz Çay, Peynirli Poğaça, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Muz. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 03 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса