Saskia785- Журнал, 25 май 16

I think some of this is water weight from my run yesterday, but I've followed the diet decently this week so I expect some of it must be the real thing. We're planning a cheat meal tonight so I'm weighing in now... may end up with a rise again next week but I'll be expecting it at least.

67,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1280 ккал

Жир: 51,65г | Белк: 50,94г | Углев: 155,95г.   Завтрак: Milk, Weet-Bix Go Breakfast Biscuit. Обед: Alter Eco Dark Cacao Organic Chocolate - Crunchy Cocoa Nibs, Carrots, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast Meat, SunRice Original Thin Rice Cakes. Ужин: Milk, Stir Fried Vegetables, Rice Noodles (Cooked), Chicken Breast Meat, Soy Sauce. Перекус/Другое: Cadbury Cherry Ripe Double Dipped, Low Fat Milk, Red Delicious Apples. подробнее ...

2463 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...