DBLWING- Журнал, 25 май 16

More rest between intense workouts should help. Listening to body feedback. Will help my body nutritional requirements as well. Fine line to lose the fat and increase muscle. Fluctuations in body weight is natural. Means we are alive! I have found in myself the if I stay close as possible to whole foods without anything added or taken away, my body responds better. Rambling....Journal.

106,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1989 ккал

Жир: 151,65г | Белк: 121,09г | Углев: 29,65г.   Завтрак: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Water. Обед: Avocado Vegetable Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Cooked Asparagus (from Fresh), Rancher's Selection Beef Ribeye Steak, Water. Ужин: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Water. Перекус/Другое: Chicken Thigh, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Celery, Radish, Nature's Harvest Sunflower Kernels. подробнее ...

4074 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...