|
Não se mexe mais.
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2400 ккал
|
Жир: 192,05г | Белк: 120,68г | Углев: 44,62г.
Завтрак: Ovo Cozido, Café. Обед: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Verde, Tomates Cereja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (com Casca). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Hellmann's Maionese, Perdigão Mortadela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Scala Queijo Colonial. Перекус/Другое: Perdigão Mortadela, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Piá Nata, Abacate, Café, Matte Leão Chá de Erva Doce. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
susimaranandi rocha-Изменение Веса
|
