Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2332 ккал
|
Жир: 115,87г | Белк: 91,56г | Углев: 233,24г.
Завтрак: Dole Bananas, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Private Selection Crumbled Blue Cheese. Обед: Royal Farms Western Fries (Small), Kraft Original BBQ Sauce, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Hidden Valley Light Ranch to Go, Scrambled Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Panda Express Veggie Spring Roll, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Coca-Cola Diet Coke (Can), Roland Chinese Hot Mustard, Iron Chef Sesame Garlic Sauce & Glaze, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Mr & Mrs T Rich & Spicy Bloody Mary Mix, Stride Sour Patch Lime Gum, Coffee, Claussen Dill Pickle Spears, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
