Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2016
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 48,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2219 ккал
|
Жир: 61,65г | Белк: 162,35г | Углев: 259,14г.
Завтрак: Русская Каша Крупа Ячневая, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Оливковое Масло, Курага, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Обед: Националь Кускус, Печень Говяжья, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Лук. Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuchuchuchu-Изменение Веса
|
