johnpersico- Журнал, 24 май 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2016

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2016:

2162 ккал

Жир: 74,36г | Белк: 60,77г | Углев: 231,37г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Potato Chips, Potato Soup, Turkey Submarine Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread. Ужин: Hannaford Asparagus Spears, Sweet Potato, Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets. Перекус/Другое: Vanilla Ice Creams, Brownie with Icing, Jim Beam Bourbon, German Chocolate Cake with Icing and Filling. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю