|
Peso inicial 92,9 Kg. Peso de hoy 91,85 Kg. Peso perdido 1,05 Kg. Siempre en la misma farmacia y condiciones. Ropa y complementos descontados.
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2533 ккал
|
Жир: 105,16г | Белк: 99,45г | Углев: 294,67г.
Завтрак: Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Café Nespresso, Leche Semidesnatada, Leche Semidesnatada. Обед: Judías Verdes, Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Huevo, Mercadona Pan Integral, Judías Verdes, Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo. Ужин: Dúo Canónigos + Rúcula, Yemas de Espárragos, Combinado De Frutos Secos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Frambuesas, Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Espinaca Cortada, Tomates Cherry, La Cocinera Masa para Empanadillas, Noel Jamón Cocido Extra, Pan. Перекус/Другое: Café Capsulas, Leche Semidesnatada, Activia Yogur Natural 0%, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Noel Jamón Cocido Extra, Mercadona Pan Integral. подробнее ...
|
|
2578 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
