alferreira- Журнал, 24 май 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2016

88,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2016:

1609 ккал

Жир: 75,59г | Белк: 88,42г | Углев: 141,37г. Завтрак: Suco de Abacaxi, Suco de Laranja, Qualy Qualy Aéra, Pullman Pão Integral Fit. Обед: Montana Bife Ancho, Croquete de Carne, Arroz Integral, Picanha, Maminha, Cupim Assado. Ужин: Arroz Branco, Kibe Assado, Batata Assada. Перекус/Другое: Dolce Gusto Nescau. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 24 май 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса