Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2016
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 17,33г | Белк: 49,92г | Углев: 254,56г.
Завтрак: Sainsbury's Strawberry & Banana Smoothie, Strawberries, Innocent Gorgeous Greens Apples, Pears, Spinach, Kale & Baobab Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Nectarines, Plums, Perkier Cacao & Cashew Quinoa Bar, Organix Pureed Apple and Peach Pot, Bear Raspberry Yo Yo, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. Ужин: Fried Egg without Fat, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Sweet Red Peppers, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce, Tesco Baby New Potatoes, Spinach, Chorizos, Butternut Winter Squash. Перекус/Другое: Haribo Gold Bears, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
