|
I am done with eating so much. I will go on my weight loss journey now!!!😭😃
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2987 ккал
|
Жир: 90,97г | Белк: 97,56г | Углев: 449,49г.
Завтрак: Liberte Greek Yogurt - Strawberry (Container), Liberte Greek Yogurt - Strawberry (Container), Compliments Frozen Blueberries, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Обед: Baked or Broiled Fish, White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Ужин: Barber Foods Cake Roll with Sugar, Six Fortune Soft Flour Cake, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Noodles, Shrimp, Buitoni Funghi Rustico Pizza, Congee. Перекус/Другое: Spinach, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Lindt Lindor, Dragon Fruit, Corn, Strawberries, President's Choice Milk Chocolate, Taiwan Nice Seaweed Grain Roll, Leclerc Celebration Mini, Ice Cream Bar, Coffee Cake, Tim Hortons Nutella Pastry Pocket, Carrots, Cucumber (with Peel), Orange. подробнее ...
|
|
2125 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
