|
Happy to say I'm back on track lost 1.4 lbs., best loser this week for our TOPS Chapter. Now I have to watch myself Memorial Day No meeting on May 30th.,so the double fine for gaining on June 6ths meeting. Our team is ahead in our weight loss challenge this week ant it to continue.
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 66,90г | Белк: 51,80г | Углев: 204,15г.
Завтрак: Southern Grove Soutern Grove Pitted prunes, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Tap Water. Обед: Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Tuna salad, Roma Tomatoes, Toasted Rye Bread, La Moderna Fideo, Chicken Vegetable Soup, Tap Water. Ужин: Dole Bananas, Fit & Active Light String Cheese, SeaPak Popcorn Shrimp, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Floured or Breaded Haddock, PepsiCo, Inc. Mist TWST Lemon Lime flavor. Перекус/Другое: Clancy's Original Potato Chips, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Pink Lady Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Savoritz Original Clubhouse Crackers, Sundae Shoppe Orange Cream Bars. подробнее ...
|
|
3440 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
