Nilz76- Журнал, 23 май 16

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

after lunch weigh-in

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2016:

1972 ккал

Жир: 57,12г | Белк: 109,87г | Углев: 184,20г. Завтрак: Del-Rivo - 100% Pure Squeezed Orange Juice with Bits (Not from Concentrate), Chia Bia Chia Seeds, Coffee with Milk, Myprotein Protein Smoothie (Strawberry and Banana), Sainsbury's Whole Milk, Oat So Simple Sweet Cinnamon Porridge. Обед: Thai Chicken Protein Meal. Ужин: Elephant Atta Chapattis, Ocean Rise Mackerel Fillets in Tomato Sauce. Перекус/Другое: Lemonade, Smirnoff Vodka, San Miguel Lager, MyProtein Protein Wafers, Kenco Instant Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red). подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 23 май 16

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса