Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2016
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 30,39г | Белк: 100,57г | Углев: 172,33г.
Завтрак: Compliments Cranberries, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Flaxseed, Chopped Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes, Cucumber, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Ужин: Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Club House Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2763 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Работа - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
