rvman51- Журнал, 23 май 16

Параметры Пользователя rvman51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2016

116,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2016:

898 ккал

Жир: 36,62г | Белк: 49,78г | Углев: 91,85г. Завтрак: Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Outback Steakhouse House Salad. Ужин: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Popsicle Big Stick. подробнее ...

3182 ккал

Упражнение: Степпер - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 22 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

one week today down 5 lbs for the week.

26 май 16 написано членом: rvman51


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rvman51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rvman51- Журнал, 23 май 16

Оставить свой Комментарий

rvman51-Изменение Веса