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Considerando que estou com: 2 blusas e 1 casaco, meia calça por baixo da calça, 2 meias no pé, cachecol e 3 dias sem ir ao banheiro. Acho que estou no lucro. kkkk. Fim de semana sem sair da dieta.
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86,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1246 ккал
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Жир: 88,82г | Белк: 81,71г | Углев: 31,77г.
Завтрак: Ovo Cozido, Café. Обед: Tomates Cereja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Palmito. Ужин: Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora, Alho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Caldo de Galinha, Scala Queijo Colonial. Перекус/Другое: Piá Nata, Abacate, Café, Leão Chá de Hortelã. подробнее ...
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постоянный вес
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