selcukcbk- Журнал, 23 май 16

Параметры Пользователя selcukcbk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2016

91 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2016:

1581 ккал

Жир: 66,57г | Белк: 144,00г | Углев: 92,51г. Завтрак: New Life Efa-S 1200 Omega 3, Mercimek, Yumurta Beyazı, Yumurta, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Ужин: Soğanlar, Kiraz Domates, Dana Külbastı. Перекус/Другое: Kakao Tozu (Şekersiz), Gün Kurusu, Tam Yağlı Süt, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

selcukcbk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю