Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2016
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 101,91г | Белк: 80,77г | Углев: 283,43г.
Завтрак: Kräutertee, Chiquita Banane, Brauner Zucker, Erdbeeren, Brunch Blütenhonig, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Haferflocken, ültje Studentenfutter. Обед: Emmentaler, Kerrygold Butter, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Weizenvollkornmehl, Ei, Kartoffeln, Frühlingszwiebeln. Ужин: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Knoblauch, Kerrygold Butter, Edeka Steinofen Baguette, Ei, Gut & Günstig Saure Sahne, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Edeka Ananas in Ananassaft, Gala Äpfel, Lauch. Перекус/Другое: Mandarine, Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Seeberger Cashewkerne. подробнее ...
|
|
2974 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
