_марфуша_- Журнал, 23 май 16

16.05 - 23.05 (было/стало/разница)
Вес - 62,2 кг (61,5) (-0,7 кг)
ОГ - 96 см (96 см) (0 см)
ОТ - 75 см (74,5 см)(-0,5 см)
ОБ - 98 см (98 см)(0 см)
Он - 53 см (53 см)(0 см)
О живота 89 см (88,5 см)(-0,5 см)
О руки - 28 см (28 см) (0 см)

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1550 ккал

Жир: 72,17г | Белк: 77,23г | Углев: 154,37г.   Завтрак: Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное, Миндаль, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Ржаной Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Окей Котлеты Рыбные, Помидоры. Перекус/Другое: Tuc Sandwich, Нектарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб. подробнее ...