Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2016
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2003 ккал
|
Жир: 73,31г | Белк: 70,84г | Углев: 258,41г.
Завтрак: Coffee, Toasted Mixed Grain Bread, Tomatoes, Fried Egg, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Обед: Ice Cream, Apple Strudel, Chicken Breast Meat and Skin, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Garlic Bread, Liqui 100% Fruit Juice, Fruit Cocktail (Peach and Pineapple and Pear and Grape and Cherry) (Solids and Liquids, Light Syrup, Canned), Robust Energy Drink Sugar Free, Coffee. Ужин: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Перекус/Другое: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. подробнее ...
|
|
2755 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
