io me medesimo- Журнал, 22 май 16

Ieri sera pizza ...ma non per me. Mia moglie e mio figlio...grrrrrrrrrrr.
finirà la dieta dimagrante prima o poi...e con la dieta di mantenimento potrò finalmente concedermela ogni tanto...MAGRI DI CACCA VI ODIO TUTTI

82,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

819 ккал

Жир: 20,23г | Белк: 80,51г | Углев: 76,59г.   Завтрак: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Fiocchi di Latte, Caffè (Espresso). Обед: Caffè (Espresso), Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoncino, Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Multipower L-Carnitine Bar. Ужин: Dal Mare Filetti di Sgombro all'olio Vegetale, Caffè (Espresso), Conad Aceto di Mele, Esselunga Insalata Mista. Перекус/Другое: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Eurospin Prosciutto Cotto Magro. подробнее ...